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"La Industria del Fitness Miente: el Ejercicio No Quema Tantas Calorías" DEDICADO A TODAS LAS PERSONAS QUE SE SUBEN A LA CINTA/ELÍPTICA/BICI PARA CONTAR LAS CALORÍAS QUE QUEMAN, Y QUE HACEN EJERCICIO COMO PENITENCIA A LA ALIMENTACIÓN. Fragmento extraído del Body By Science. "Va a su club de salud y sube a unos peldaños o a un andarín, y la máquina le apremia electrónicamente a introducir la cifra de su peso, seleccionar su velocidad o programa, y comenzar su entrenamiento. Mientras anda trabajosamente sobre el aparato, está motivado para seguir debido a un número en la pantalla que siempre va en aumento, y que cuenta las calorías que ha quemado. Tras aproximadamente una hora haciendo esta actividad, la máquina parpadea, diciéndole que ha quemado 300 calorías, y usted acaba con una sensación de logro. Ahora, mientras seca el sudor de su frente y coge aliento, déjenos hacerle una pregunta: ¿Por qué la máquina le incitó a introducir su peso en el programa? Sisu respuesta es, “Para calcular cuántas calorías estoy quemando,” está en lo cierto—pero lo más probable es que no tenga en cuenta que la principal razón por la que necesita conocer su peso es para calcular su ritmo de bolismo basal. De acuerdo con los cálculos que determinan el ritmo bólico basal propio (como el que está en el website de Discovery (http://health.discovery.com/to…/calculators/basal/basal.html), el ritmo bólico basal de un varón adulto de treinta y cinco años que mide 5’10’’ y pesa 185 libras sería de 1.866’6 calorías al día. El ritmo bólico basal de una mujer de veinticinco años que mide 5’4’’ y pesa 120 libras sería de 1.352’7. Estos dos individuos, entonces, quemarían 77’775 y 56’3625 calorías por hora, respectivamente, sólo para mantener sus procesos bólicos basales. Por lo tanto, las 300 calorías quemadas en el andarín no son calorías quemadas además de su ritmo bólico basal; son calorías quemadas incluyendo su ritmo bólico basal. Así, si usted es el hombre de 185 libras que quemó 300 calorías en el andarín durante su hora de esfuerzo, quemó aproximadamente 222’225 calorías extra (no 300) sin contar su ritmo bólico basal. -CONTINUA EN COMENTARIOS-


Fourtwnty-Zona Nyaman (coverRDP) Jangan bermimpi untuk sukses,jika kita tidak mau keluar dari zona nyaman~ @bukankakakhits @vokalplus @musikkgram #fourtwnty #musikkgram #bukankakakhits #selebgramhits2k18 #cewekhitssekarang #vokalplus #coverlaguindonesia #coverlagu #coversong #song #coversong #like4likes #likeforfollow #f4follow #lik #ciamis #mojangbandung #selebgram #hist #anakgaul #lfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfllfl #lfl💛 #wanitaindonesia #coversong #Playmycoversong #vidiomusik #covermusic #zonanyaman #zonanyamancover

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【🎃純分享丨仆直】 如果當中六生活係條追溯並解釋(Trace and explain) 你會點樣劃分階段呀(?) ・ 暑假至9 月係開端期 正式成為應屆考生 適應補課補習測驗考試 10 至12 月係延伸期 功課練習加碼 模擬試亦相繼出場 ・ 喺香港讀書好辛苦 Level 4 定5 **就睇你肯花幾多時間 缺乏操練嘅前題下 你係相對困難奪取高分 咁樣一啲都唔好玩 但依個係現實 ・ 面對事實嘅殘酷 我選擇接受 做咪做囉誰怕誰 但問題係我寫唔出呀 我努過但都係唔識 你話啦 得返192 日仲追到啲咩 ・ 揸住支筆望住條題目 個腦諗極都諗唔到 字都寫唔多隻 果種軟弱果種無助果種挫折感 又有幾多人會理解 ・ Ever tried. Ever failed No matter Try Again. Fail again Fail better ・ Kid You are not alone With support ・ #CheHistory純分享


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